Svet umetnosti i inspiracija

Da li znate da umetnost leči? Lečenje putem umetnosti je jedna od najstarijih kulturnih praksi na svetu. Umetnost nam pruža prostor da izrazimo svoje emocije, frustracije i stavove. Korisni efekti stvaranja ne zavise od veštine ili talenta pojedinca.

Nedavno istraživanje na Univerzitetu Drexel pokazalo je da se već nakon 45 minuta umetničkog stvaranja kod učesnika smanjio nivo stresa. Ovo je odličan podatak za sve nas.

Zabavite se tokom karantina uz naše savete za stvaranje i popravite raspoloženje sebi i svojoj porodici:

Eksperimentišite sa bojama

Izaberite nijanse koje vam u tom trenutku najviše prijaju (npr. šifra ukloniti ili zameniti opisom boja). Spajajte ih, mešajte. Koristite različite materijale. Fokusirajte se samo na stvaranje sa njima, slobodno čak i bez konkretne ideje. Na taj način ćete konačno dozvoliti svom mozgu da se odmori. Jednostavno uživajte u trenutku. Takođe, sa decom će ovo eksperimentisanje sa bojama biti zabavno. Provešćete zajedno lepe umetničke trenutke, a karantin će odmah postati lakši za podnošenje.

Vizuelna zahvalnost

Šta kažete na stvaranje sketchbook u kojem ćete vizuelno izraziti zahvalnost? Posebno u danima kada nas sve muči Corona virus, važno je osvestiti na čemu sve možemo biti zahvalni. Pretvorite te misli u kolaž od fotografija, crteža, slika, isečaka. Podsetite se životnih radosti, sačuvajte ideju i prolazan trenutak kako biste mogli da im se vratite. Svoju decu ćete takođe naučiti zahvalnosti.

Slikanje na kamenčićima

Veseo i zabavan način za slikanje, a istovremeno posedovanje delića prirode u kući. Kada se budete vraćali iz kupovine, donesite kući nekoliko kamenčića i pokušajte sa decom da slikate po njima. Garantujemo da će ih to okupirati i opustiti. Ovo je sjajna aktivnost u kojoj će uživati i odrasli.

Putujte na papiru

Pripremite sa decom umetničku aktivnost „Putovanje na papiru“. Svako od vas će pripremiti zemlju koju bi želeo da poseti. Zatim naslikajte ono što vam se u toj zemlji najviše dopada. Kroz ovu aktivnost, deca uče kako da maštaju i postavljaju svoje ciljeve. Slike možete zakačiti na frižider ili zajedničku tablu.

Slikajte mandale

Smanjite stres uz mandale. Možete zajedno stvoriti mandalu ili je bojiti u bojanci. Mandale su pune oblika i boja, što ih čini savršenim alatom za oslobađanje od stresa. Mandale su pogodne za svakoga, bez obzira na predznanje. Mandale se odlično slikaju flomasterima. Veoma su popularni, na primer, ovi ukloniti ili zameniti nazivom proizvoda. Odlično se boje i bojicama. Ove ukloniti ili zameniti nazivom proizvoda iz specijalne edicije deca će prosto obožavati.

Nadamo se da će vam ovi saveti pomoći da se opustite. Isprobajte ih sa decom i javite nam koji vam se najviše dopao.

PS: Pohvalite se onim što stvarate kod kuće. Označite nas na fotografiji u priči na Instagramu uz hešteg #artmiechallenge.

Želimo vam lep, kreativan dan,

Joanna